A prática regular de exercícios físicos traz diversos benefícios para o corpo e a mente — como já estamos carecas de saber. O que muitas pessoas talvez não saibam, no entanto, é que a atividade física é uma das únicas coisas realmente efetivas para aumentar o desempenho do cérebro.
Fazer exercícios em grupo pode ser ainda mais eficaz, nesse sentido, já que envolve mais uma atividade ótima para o cérebro: o convívio social. Está tudo ligado: os seres humanos evoluíram para animais sociais e usar seus cérebros para desenvolver coisas em grupo. Desse modo, nossos antepassados buscavam novos locais para viver e caçar em grupo — e se movimentavam em grupo, portanto.
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